月曜日は憂鬱だ!会社に行くのが嫌すぎる!ブルーマンデーを改善しよう♪こうすれば気持ちがラクになる効果的な方法

こんにちは〜♪雛乃木まやです^^
一週間って早くないですか!?
仕事が始まる月曜日〜金曜日まですっごく長く感じるのに、土日はあっという間(´-ε-`;)
同じ一日とは思えないくらい、休みの日は早いですよね〜。

日曜の夜はもう次の日のこと思い出しちゃって、サザエさんが始まる頃には明日会社嫌だ〜!と感じる人はすごく多いと思います。

そこで、少しでもこのブルーマンデー症候群といわれる症状を緩和できるように良い方法をご紹介しちゃいますヽ(*^∇^*)ノ

試してみる価値あり♪

日曜の夜、ブルーマンデーになってしまう前に!

①大事な仕事やアポイントを月曜日に持ってこない

月曜日は定例会議があったりと、憂鬱なものが入り込んできやすい曜日なので、そういった憂鬱なタスクは何個も入ってしまうと、心が折れやすくなってしまいます。
金曜日までにやらなければならない仕事はがんばって終わらせるか、アポイント等は火曜日に持ってくるように少し余裕をもたせましょう♪

②月曜から始まりではなく、日曜から始まるということを意識する

一週間の始まりは、カレンダーから見てわかるように日曜から始まっています。
オンスイッチを日曜から入れるようにすれば、そのまま月曜日につながっていきます^^

③体内時計を整える

休みの日はついつい夜更かししてしまったり、日曜は朝寝坊したりと、リズムバランスを崩していませんか?
やはりバランスが崩れると、体も重くなってきますし、頭の回転も悪くなってきます。
規則正しい生活を意識すると、体の軽さが全然違ってきます☆

④月曜だけの楽しみを作る

やはり、月曜日だけの楽しみを作ることが一番効果的なのではないでしょうか?
例えば、朝からお気に入りのカフェでモーニングをするや、ちょっと贅沢なランチや夕食を友達と約束する。
運動やオシャレをするなど、ワクワクできる予定を入れてしまうと、とっても楽になります♪

楽しみをなかなか作れないという方のために!
雛乃木まやが人肌脱いじゃいますo(*>▽<*)o

まやと月曜日が楽しくなるようにエア約束をしてみませんか?
約束をしてみたいという方にコチラのメッセージをお届けします♪

くれぐれも月曜が憂鬱だと思ってない人は聞かないようにお願いしますm(__)m

エア約束で、月曜を乗り切っていきましょう☆←恥ずかしさのあまり無理やり締めますw

雛乃木まや
みなさまの憂鬱な気分が少しでも晴れますように♡

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